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2020/08/08(土)

腰痛や坐骨神経痛にならない為に

カテゴリー:院長ブログ

 

こんにちは、埼玉県さいたま市の腰痛専門整体院院長の細井です。

本日は

「知っといて損はない
腰痛や坐骨神経痛にならない方法」

というテーマで
お話ししていきます。

あなたは、腰痛や坐骨神経痛の症状が出ている時
身体に何が起きているか知っていますか?

ここでは徒手療法で改善できる範囲
(腫瘍や病理的な物は除く)の神経痛について
お話ししていきたいと思いますが、

徒手療法で改善できる範囲
(腫瘍や病理的な物は除く)の神経痛は
神経が引っ張られることで起きます。

つまり、引っ張ってしまっている
原因を取り除いてあげることが
徒手療法で行うことになります。

そのためには、どうしたらいいのか?

以下の方法を行ってみてください。

まず上向きで寝ます。

そして、足を頭方向に持ち上げます。

理想は下の画像のように
足先が両側地面についていて、
かつ背面で両手クラッチして肘を伸ばして
喋れる脊柱の柔らかさがあることです。

姿勢のサンプル

人間誰しも脊柱の椎間板は
30代には水分が抜けます。

つまり何にもしなければ
脊柱はどんどん固くなってしまうということです。

上記の項目ができるのならば
外傷や病理以外の坐骨神経痛には
絶対になりません。

神経が引っ張られないからです。

今回は坐骨神経痛のお話でしたが
全ての慢性疾患の方は
総じて脊柱が硬いとも言えますので

是非チャックしてみて、
硬ければ改善してみてください。

埼玉県さいたま市、大宮地区、浦和地区 川口地区付近の方はぜひ当院をチェックしてみて下さい

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天神山整体院 院長ー細井康隆

 

 

 

 

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